Ernährung

„Essen ist eine höchst ungerechte Sache: Jeder Bissen bleibt höchstens zwei Minuten im Mund, zwei Stunden im Magen, aber drei Monate an den Hüften.“ Christian Dior

Fakten: Es ist eine ganz einfache Rechnung: Führt man dem Körper mehr und falsche Energie zu, als er braucht, wird eingespeichert. Der Körper lagert die zusätzlichen Kalorien für schlechte Zeiten ein – in Form von Fett. Schön wäre es natürlich, würde das auch umgekehrt funktionieren. Tut es aber nicht so einfach – oder nur bedingt. Warum nehme ich mit einer Diät nicht ab? Ganz einfach ausgedrückt: Welche Energie geht rein – welche Energie geht raus? Und ganz so einfach ist es doch nicht !

JOJO -Effekt ?: Reduzieren wir die Energiezufuhr in Form von Essen jetzt noch weiter (Diät), sieht sich der Körper einer Mangelsituation gegenüber. Der Körper fährt alle Funktionen noch weiter herunter, baut Muskulatur ab, reduziert den Kreislauf. Wir sind schlapp, fühlen uns nicht gut, haben keine Energie – und nehmen kein Gramm ab. Der Körper klammert sich verzweifelt an die Fettreserven, die er sich für das Äußerste aufspart. Beenden wir dann die Diät, fährt der Körper nicht freudig alle Funktionen wieder hoch, sondern wartet erst mal ab und lagert sicherheitshalber noch mehr Fett an. Das ist unter dem Begriff Jojo-Effekt bekannt.Wie Sie den vermeiden? Ganz einfach ! Bei Ernährungsfragen helfen wir Ihnen gerne. .

ERNÄHRUNGS-CLUB: Wir möchten über die Ernährungsberatung – Denkanstöße geben. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre Energiezufuhr und Ihr Essverhalten aus einem anderen Blickwinkel unter die Lupe nehmen. So entstehen ganz speziell für Sie einige Richtlinien, die Ihre Ernährung deutlich verbessern werden. So können Sie weiter das essen – evtl. so gar mehr essen, aber nehmen dabei deutlich weniger Kalorien zu sich. Die Folge: Sie nehmen ab. Der zahlenreiche ERFOLG unserer Mitglieder gibt uns RECHT!

Wie anstrengend ist es? Weil es so einfach umzusetzen ist und Sie keine Zusatzmittel oder Pillen dazu kaufen müssen, bieten wir unseren Mitgliedern Monat für Monat….. …kostenlose Ernährungseminare an.

  • News

    Duales Studium

    Jetzt mit dem TC zum Bachelor of Arts…

    Impressionen

    Nachdem der große Umbau nun fast vollständig abgeschlossen…

    VIP Gewichtsmanagement Programm

    VIP Gewichtsmanagement Programm (für nicht Mitglieder) Mit einem besonderen…

  • Kommende Veranstaltungen